Biofood, L'orto dei semplici, Ortomania, Pillowtalk

Uova biologiche e sane – Occhio alla normativa

Uova biologiche significa anche rispetto delle regole che lo garantiscano. Un po’ per deformazione professionale, è stato uno degli aspetti a cui ho subito pensato. So che potrebbe risultare la parte più noiosa, ma è la fase più importante per chi: – vuole intraprendere questa strada; – pensa di avviare un allevamento domestico; – desidera… Read More Uova biologiche e sane – Occhio alla normativa

Biofood, L'orto dei semplici, Ortomania

Le galline della nonna – Come avere le tue uova bio – parte 1^

Nel nostro piccolo orto, abbiamo deciso di dedicare un’area ad un allevamento che si pensava da tempo: quello delle galline ovaiole e dei loro pulcini! L’uovo è l’alimento base per la nostra alimentazione, perciò io ho sempre prestato maggiore attenzione alla scelta, prediligendo quelle di produzione biologica, meglio ancora se delle proprie galline. In verità… Read More Le galline della nonna – Come avere le tue uova bio – parte 1^

Fitness, Fitness

Come intraprendere attività fisica | I vantaggi del fitness

Per intraprendere un’attività fisica e prendesi cura di se non è necessario spendere chissà quanti soldi. Gli esercizi che possono essere inseriti nella routine sono più alla portata di quanto possiate immaginare. Vi lascio solo alcuni esempio di come muovere i primi passi: Fitness at-home. Camminare. Cominciate con 10 – 15 min al giorno. Muovete… Read More Come intraprendere attività fisica | I vantaggi del fitness

Biofood, Ortomania

La Zucca: proprietà e benefici per la salute

Quando si parla di zucca parliamo unicamente dei suoi aspetti positivi. Rientra nella famiglia delle beta-carotene! Quindi: antiossidante (contiene vitamina E) e previene i radicali liberi (aiuta a prevenire alcune forme di tumore). E’ facilmente digeribile e raramente si riscontrano intolleranze. Se avete letto il post precedente (: https://effetto-serra.it/2017/10/09/vellutata-di-zuc…appy-halloween-1/) vi avevo consigliato di non buttare… Read More La Zucca: proprietà e benefici per la salute

Fitness, Healthyliving, Meditazione

Ricaricarsi dopo un intensa giornata con la Bioenergetica!

Bioenergetica! Che parolone! Eppure niente è stato più alla nostra portata. Sia che affrontiamo una giornata immersi in un lavoro che amiamo sia che questo non sia esattamente nelle nostre corde è vitale per ognuno di noi ricavare del tempo per ritrovare nuova carica. Io spesso lo faccio con la meditazione ma da qualche tempo… Read More Ricaricarsi dopo un intensa giornata con la Bioenergetica!