Fitness, Healthyliving, Meditazione

Ricaricarsi dopo un intensa giornata con la Bioenergetica!

Bioenergetica! Che parolone! Eppure niente è stato più alla nostra portata. Sia che affrontiamo una giornata immersi in un lavoro che amiamo sia che questo non sia esattamente nelle nostre corde è vitale per ognuno di noi ricavare del tempo per ritrovare nuova carica. Io spesso lo faccio con la meditazione ma da qualche tempo… Read More Ricaricarsi dopo un intensa giornata con la Bioenergetica!

Healthyliving, Meditazione

Ricaricarsi dopo un intensa giornata con la Bioenergetica!

Bioenergetica! Che parolone! Eppure niente è stato più alla nostra portata. Sia che affrontiamo una giornata immersi in un lavoro che amiamo sia che questo non sia esattamente nelle nostre corde è vitale per ognuno di noi ricavare del tempo per ritrovare nuova carica. Io spesso lo faccio con la meditazione ma da qualche tempo… Read More Ricaricarsi dopo un intensa giornata con la Bioenergetica!

Meditazione, yoga

SENSO DI PESANTEZZA? IMPARA AD ASCOLTARTI – FIT TIPS #1

Il senso di pesantezza credo accomuni un pò tutti, qualsiasi sia il personaggio da esile a quello sovvrapeso.Non esiste percezione più sgradevole e insoportabile.Può coinvolgere varie parti del corpo: dalle spalle alle gambe. Personalmente lo percepisco spesso in stomaco e gambe.Questo senza che necessariamente io abbia mangiato in modo eccessivo o sbagliato.Sembra quasi di trascinarsi… Read More SENSO DI PESANTEZZA? IMPARA AD ASCOLTARTI – FIT TIPS #1