Fitness, workout

Perchè è importante allenarsi? – Fit Tips #2

    La maggioranza delle persone (che non si allena in alcun modo) associa l’allenamento fisico a 3 “macro-fit”:
    – iscrizione in palestra= assunzione di un impegno fatico;
    – recupero forma fisica=aspetto estetico;
    – fatica=vedi al punto 1.
    Questo perchè l’errore che facciamo (mi ci metto dentro anche io per prima) quando non ci alleniamo  è trovare principalmente 3 SCUSE:
    1) NON ABBIAMO SEGNI EVIDENTI DI SOVRAPESO.
    Quindi posso anche non faticare!
    2) CI SENTIAMO BENE ANCHE CON I NOSTRI CHILI DI TROPPO.
    Quindi posso anche non faticare!
    3) ALTRO LAVORO???
    No, grazie lavoro già abbastanza durante la settimana!!

    TUTTE ASSOCIAZIONI ASSOLUTAMENTE LONTANE DALLA REALTA’!!

    Vorrei elencavi qui i

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    3 BENEFICI PRINCIPALI DI UN ALLENAMENTO COSTANTE

    1) TONO MUSCOLARE = ASPETTO SANO 
    Aspetto sano. Un aspetto Sano è ancora più attraente di un ottimo aspetto estetico!
    Saremo tutti vittima della forza di gravità prima o poi. Anche tu  che porti un XS. Ebbene sì, anche tu!
    Un buon livello di allenamento ci garantirà un maggior mantenimento della tonicità muscolare rafforzando le nostre articolazioni!
    2) FISICO ALLENATO = CORPO PIU’ FORTE!
    Si riduce sensibilmente:
    – artrosi;
    – cervicale;
    – cadute;
    – dolori muscolari;
    – riattiva la circolazione;
    – il rischio di ictus;
    – il collesterolo;
    – il rischio cardio vascolare;
    – l’insonnia;
    Ne avrei una sfilza da elencarvi! Inoltre,  grazie all’azione detox, liberate le tossine e la vostra pelle vi ringrazierà per questo! 
    3) MENS SANA IN CORPORE SANO
    Lo continuo a ripetere ad ogni post, ma non mi stancherò mai di farlo. CERCATE UN’ATTIVITA’ PER VOI! IN LINEA CON IL VOSTRO FISICO E LA VOSTRA PERSONALITA’.

    3.2.1…ALLENTA LO STRESS!!!
    Allenarsi facendo qualcosa che ci piace ci regala un senso di appagamento enorme. Di conseguenza ci sentiremo forti, positivi e la nostra aiuto stima impennerà a picco!
    Eliminando lo stress subiranno meno l’inevitabile declino delle funzioni cognitive che accompagna l’invecchiamento.
    Tutte le info che troverete qui sono frutto della mia esperienza e delle mie ricerche, che svolgo per tenermi sempre informata. Non si finisce mai di imparare!
    Pertanto, tutto è e sarà sempre soggettivo e varia per ognuno di noi.
    Spero con queste poche righe di avervi messo la pulce nell’orecchio e che vi faccia fare il primo passo verso il cambiamento che cercate.
    Riflessioni, obiezioni, opinioni in libertà, se avete qualcosa da dire fatelo qui!
    Vivi

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